生完寶寶以后想要瘦臀部和大腿，首先要控制自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，比如肥肉，碳酸飲料，甜品等，可以多吃一些蔬菜和水果，然后再配合著運動進行減肥，能夠起到瘦臀部和大腿的效果。

舉措建議

生產過后在做月子期間，由于活動比較少，吃的東西也比較豐富，所以就會形成脂肪堆積，從而造成臀部和大腿粗的情況，建議在每次吃完飯以后，適當的到戶外進行活動，但是在產婦身體沒有完全恢復好之前，不要進行強度太大的運動。