在坐月子期間，首先可以多喝一些溫開水，也可以多吃水果和蔬菜，同時在早晨的時候也可以喝一杯溫的蜂蜜水，在坐月子期間可以適當?shù)南碌刈鲆恍┗顒?，也是能夠減少便秘的發(fā)生，但是要注意不出現(xiàn)劇烈的運動。

舉措建議

在坐月子期間的飲食方面要注意，最好不要吃辛辣刺激性的食物，飲食可以選擇清淡容易消化的食物為主，在坐月子的同時也要養(yǎng)成良好的作息時間，盡量保持充足的睡眠時間，同時也要避免出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象。