產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間一般需要42天左右，這段期間要做好保養(yǎng)，以免落下月子病，每天最好保證充足的睡眠，另外也要注意保暖，盡量不要吃過(guò)硬的食物，也不要吃不容易消化的食物，同時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生。

舉措建議

在洗澡的時(shí)候，盡量避免使用盆浴，同時(shí)也要注意水溫，要預(yù)防出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，在月子期間也可以勤換洗內(nèi)衣褲，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但是最好是不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免不利于身體的恢復(fù)。