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下奶的小米粥該怎么煮

2020-01-10
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小米粥可以使產(chǎn)婦更好的下奶,也可以起到開(kāi)胃的作用。

小米粥的做法時(shí)先把小米浸泡一段時(shí)間,洗干凈,然后加水煮,先用大火煮沸,然后再用小火慢慢熬煮,一般情況煮30分鐘,目測(cè)小米的粘稠度適宜就可以了。

舉措建議

1.熬小米粥不要心急,要有充足的時(shí)間來(lái)進(jìn)行熬煮,也可以加一些花生或者紅豆。

2.在熬煮的過(guò)程中最好用勺子進(jìn)行攪拌,這樣就不會(huì)發(fā)生糊鍋的情況。

3.小米粥最好在早上喝或者是飯錢(qián)喝一碗小米粥,可以開(kāi)胃。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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