坐月子期間可以吃一些紅棗、瘦肉、排骨湯、烏雞湯等食物，對(duì)于生產(chǎn)以后恢復(fù)身體有很好的作用，在生產(chǎn)以后女性的身體會(huì)比較虛弱，也可以多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

舉措建議

在坐月子期間盡量不要吃辛辣的食物，生冷和寒涼的食物也要少吃，以防刺激到腸胃，出現(xiàn)腹瀉的癥狀，在此期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，保證充分的營養(yǎng)攝入，而且還要注意休息，不要受涼，以防落下月子病。