在做月子期間里，想要瘦大腿，可以針對性的做一些訓練，例如慢跑，腿部瑜伽等。

想要有效的瘦身，除了針對性的訓練之外，還可以堅持做一些有氧運動，例如游泳，慢跑等都是不錯的可以有效燃燒脂肪的運動。

舉措建議

在做月子期間飲食上的調理也是非常關鍵的，少吃或者是不吃肥肉，動物油脂，動物內臟等高脂肪的食物。

減肥需要適度，避免運動或者是節(jié)食過度，最終會導致不好的疾病出現(xiàn)，危害到自己的身體健康狀況。