在做月子期間里，想要瘦大腿，可以針對(duì)性的做一些訓(xùn)練，例如慢跑，腿部瑜伽等。

想要有效的瘦身，除了針對(duì)性的訓(xùn)練之外，還可以堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，慢跑等都是不錯(cuò)的可以有效燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在做月子期間飲食上的調(diào)理也是非常關(guān)鍵的，少吃或者是不吃肥肉，動(dòng)物油脂，動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪的食物。

減肥需要適度，避免運(yùn)動(dòng)或者是節(jié)食過(guò)度，最終會(huì)導(dǎo)致不好的疾病出現(xiàn)，危害到自己的身體健康狀況。