月子期間首先產(chǎn)婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過聽音樂等來豐富自己的生活內(nèi)容，飲食上要加強營養(yǎng)，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，避免產(chǎn)婦過度勞累，要給產(chǎn)婦更多的關(guān)愛和陪伴，改善產(chǎn)婦的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子期間要改掉平時不良的生活作息習(xí)慣，要做到早睡早起，保證充足的睡眠質(zhì)量，飲食要全方面營養(yǎng)添加，多吃一些含維生素的食物，同時要保證個人衛(wèi)生，衣服和內(nèi)褲要經(jīng)常清洗，給寶寶喂奶之前，最好提前清洗雙手和乳頭。