很多的婦女在生產(chǎn)完寶寶之后，由于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一系列改變之后，就有可能會(huì)使連接骨盆的韌帶松弛，而且腹部肌肉也會(huì)變得松弛，就很有可能會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，很容易會(huì)產(chǎn)生腰酸腰痛的現(xiàn)象。在此時(shí)可以給局部采取按摩熱敷等等方法來緩解。

舉措建議

在坐月子期間不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)體位，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重腰酸的現(xiàn)象。另外也不要讓腰部著涼，多注意保暖，在此時(shí)也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如滾腰操，起做操等等。