產(chǎn)婦可以通過以下方法預(yù)防血栓的形成：

1.產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要靜養(yǎng)的同時(shí)，也需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如踮腳訓(xùn)練，拉伸小腿，在身體能承受的范圍內(nèi)下床慢走等。

2.揉、壓、按、輕捏雙腿，促進(jìn)血液流通，但注意時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

舉措建議

1.注意水分補(bǔ)充，讓血液得到稀釋，避免血栓形成。

2.自檢有無兩腿粗細(xì)不一的腫脹，并伴有疼痛的感覺，則需及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下排除血栓可能。

3.晚間睡覺時(shí)，可適當(dāng)抬高雙腿，讓血液更為順暢地回流到心臟。