預防產后脫發(fā)，首先要給頭發(fā)做好護理的措施，避免頭發(fā)長時間暴曬在烈日下，還要避免燙頭和染發(fā)，平時要減少使用吹風機的次數，在生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大，有壓力時也要及時緩解情緒，同時要改變不良的飲食習慣，飲食上要均衡營養(yǎng)。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間注意保證充足的睡眠時間，避免頻繁熬夜，平時可以經常給頭部進行按摩或者使用梳子梳理頭發(fā)，這樣能夠促進頭部的新陳代謝，在日常生活中也可以適當的運動，比如可以進行跑步或者是練練瑜伽。