預(yù)防產(chǎn)后肛裂可以在生產(chǎn)之后的幾天之內(nèi)，做一些動作舒緩的抬腿、伸張或提肛運動，一定不要整日都躺在床上不動，要多吃一些可以增強(qiáng)腸胃蠕動，防止便秘的蔬菜水果，比如香蕉等，要多喝水，也可以喝一些潤腸的蜂蜜水，防止腸道干燥排便困難。

舉措建議

建議孕婦可以去醫(yī)生那里開一些治療便秘的溫和藥物，一旦發(fā)生便秘情況就及時用藥物疏通腸道，以防便秘導(dǎo)致肛裂。

注意事項

產(chǎn)后肛裂雖然比較普遍，但是如果好好預(yù)防，還是可以避免的，所以不要過度擔(dān)心。