坐月子腳后跟疼可能是由于著涼，或者是沒有休息好，平時過度勞累，但也不排除是由于長時間的一個姿勢保持，沒有進行適當?shù)南碌鼗顒?，導致血液循環(huán)不通暢所引起的，要多加注意個人的一些不良行為。

舉措建議

要保證所穿襪子和鞋子的舒適性，盡量選擇一些橡皮底柔軟的鞋子，避免走在堅硬的地面上，經(jīng)?？梢宰鲆幌履_底的蹬踏運動，來增加腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎癥，同時也不要讓自己的腳部長時間的站立。