孕期出現(xiàn)漲奶，可以用熱敷或者按摩等方法進(jìn)行緩解，促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)可以到醫(yī)院做乳腺彩超檢查，明確是否有異常。

造成漲奶的原因，是由于體內(nèi)雌激素與孕激素分泌開(kāi)始增加，導(dǎo)致乳腺發(fā)育，出現(xiàn)漲奶的情況。

舉措建議

在懷孕期間，要注意乳房衛(wèi)生保持清潔，平時(shí)飲食上可以多吃些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，盡量少吃辛辣刺激等食物，多注意休息，平時(shí)可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，幫助胎兒發(fā)育，同時(shí)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。