孕晚期深蹲對(duì)順產(chǎn)分娩有很好的幫助，孕婦在練深蹲的時(shí)候需要家人的陪同，避免摔倒，在孕晚期除了深蹲的方法有利于生產(chǎn)，也可以選擇一些散步，孕婦體操，爬樓梯等，這些運(yùn)動(dòng)也有利于孕婦生產(chǎn)。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中，孕婦盡量不要保持一個(gè)姿勢的時(shí)間太長，例如久站久坐，如果孕婦站立，可以站立一段時(shí)間，定期的讓自己休息一會(huì)兒，在坐在椅子上休息的時(shí)候，可以將雙腳放在板凳上，有利于血液循環(huán)。