宮縮一般會(huì)表現(xiàn)為腹痛，但也會(huì)引起腰疼，另外一些子宮偏后或者胎兒偏后，會(huì)容易宮縮引起腰痛，建議不要太過(guò)擔(dān)心。

注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意心情保持放松，不要過(guò)度焦慮和抑郁，如果有腹痛的情況，可以準(zhǔn)備生產(chǎn)用品去婦產(chǎn)科待診。

舉措建議

要忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒，生姜等食物，適量吃一些新鮮的蔬果，適量食用富含高蛋白的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等食物。

平時(shí)多喝水來(lái)補(bǔ)充身體需要的水分，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)一下。