孕晚期腰疼是比較常見的現象，多與胎兒增大壓迫孕婦的腰椎有關，還有可能伴隨有腿跟疼和下肢水腫的情況。

如果癥狀較輕，可對腰部進行輕柔的按摩，還可用熱水袋放在腰部進行熱敷，有助于增加局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。

舉措建議

日常還需要做好身體的保暖工作，盡量不要長時間的處于陰冷的環(huán)境中。

還可通過選用孕婦托腹帶，可幫助緩解腹部負重壓力，孕晚期可多吃一些蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫的癥狀，還可多吃富含膠原蛋白的食物，可幫助增加皮膚彈性。