到了孕晚期，平時(shí)除了給胎兒補(bǔ)充生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)以外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。比如，孕晚期可以補(bǔ)充充足的鈣。孕晚期，胎兒的牙齒、骨骼生長(zhǎng)都需要大量的鈣，所以孕婦補(bǔ)充足夠的鈣才能滿足胎兒的生長(zhǎng)需要。還有應(yīng)補(bǔ)充足量的維B，孕晚期孕婦的維B不足，可能會(huì)產(chǎn)生子宮收縮等不良反應(yīng)，對(duì)孕婦和胎兒都有不良影響。

舉措建議

1.多吃蘿卜和冬瓜，孕晚期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腿腳浮腫的情況，這類食物可以消腫。

2.多吃核桃、芝麻花生等，有利于大腦發(fā)育。

3.雞肉魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)的食物可多吃，也容易消化。

4.含有粗纖維的食物，比如紅薯，南瓜等，緩解便秘問(wèn)題。