孕晚期孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)當(dāng)以飲食補(bǔ)充為主，建議孕婦可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤萌獾澳袒蛘呤秤门Ｈ獾群胸S富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)氖秤梦r米，飲用骨頭湯等來保證鈣物質(zhì)的吸收，能夠很好的促進(jìn)骨骼與肌肉健康，也能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。同時(shí)蘋果，香蕉等含有豐富維生素的水果也需要適當(dāng)食用。

舉措建議

孕晚期女性的飲食可以與早期基本相似，但需要適當(dāng)減少脂肪的熱量物質(zhì)的攝入，能夠促進(jìn)體型以及胎兒體積的控制，保證順產(chǎn)時(shí)順利進(jìn)行。同時(shí)由于孕晚期女性大多會(huì)出現(xiàn)便秘或者排便困難等癥狀，因此可以多食用蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和纖維素。