臨產(chǎn)前宮縮疼痛，可以聽一些舒緩放松心情的音樂，來緩解產(chǎn)婦的緊張以及疼痛的情況。還可以做一些別的事情來分散注意力。或者可以盡可能的放松身體，做一下深呼吸。孕婦在宮縮疼痛的時候不要一直躺著，可以起來多走動一下，也可以緩解疼痛。再者就是準爸爸可以用雙手不斷地摩擦產(chǎn)婦的后背也可以緩解宮縮引起的腰背疼痛。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中會消耗非常大的體力，所以需要準備一杯牛奶或者是巧克力，來補充體力。產(chǎn)婦如果孕晚期出現(xiàn)羊水破裂或者是見紅的情況，應該及時的到醫(yī)院進行檢查，做好生產(chǎn)的準備，同時要避免過度勞累。