產(chǎn)婦吃燕窩可以清燉，燉好后加冰糖調(diào)味，也可以做水果燕窩，和適時(shí)水果一起燉煮都是很好的。烹調(diào)燕窩的方法，最好是文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營(yíng)養(yǎng)。生產(chǎn)完的產(chǎn)婦堅(jiān)持吃燕窩可以提高身體免疫力。

舉措建議

1，需要注意的是，如果產(chǎn)婦在月子期間出現(xiàn)感冒發(fā)燒現(xiàn)象，需要停止吃燕窩，以免加重內(nèi)熱，使病情嚴(yán)重。

2，產(chǎn)婦但要注意一天不能吃太多，需要控制好燕窩的量。

3，產(chǎn)后媽媽應(yīng)多注意休息，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。