產(chǎn)后可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，燕窩里面含有蛋白質(zhì)，氨基酸，以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谏眢w的恢復(fù)。

產(chǎn)后要注意不要大補(bǔ)，以免引發(fā)多種疾病。如果對(duì)蛋白質(zhì)過敏的話，建議先暫時(shí)不要吃燕窩了。

舉措建議

產(chǎn)后身體比較虛弱，要多注意休息，保持良好的心態(tài)，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C以外，還可以適當(dāng)攝入應(yīng)季的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素。

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的狀況，及早下床活動(dòng)，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。