產(chǎn)后32天暫時不可以碰冷水，盡量過了40天再碰點(diǎn)涼水就慢慢適應(yīng)了，過早的碰涼水可能會留下月子病。

一般說來產(chǎn)婦身體虛弱，自然生產(chǎn)需休養(yǎng)30天，剖腹產(chǎn)須延長休養(yǎng)至40天以上，期間要注意做好防寒與暖措施，避免著涼、感冒，或者是關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

舉措建議

產(chǎn)后不要碰涼水，也不要頻繁洗澡，洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，洗頭、洗衣服。

產(chǎn)后保健護(hù)理不當(dāng)，很容易造成惡露排出不暢，或者是引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等，對以后身體健康造成不利。