如果身體恢復(fù)正常是可以碰涼水，但是不要碰特別冰的水，會(huì)影響身體，引起局部受涼，也會(huì)引起以后的局部冷疼。如果本身體質(zhì)不好，還是不要碰涼水，洗衣服等可以用溫水不要長(zhǎng)期洗涼水，有條件的可以使用溫水。

舉措建議

產(chǎn)后要做好保暖，生活中盡量使用溫水，盡量避免在寒涼的環(huán)境中生活。少吃辛辣生冷刺激性的食物，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)調(diào)理好自己的生活和飲食，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上搭配合理均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬果。保持身體清潔，適當(dāng)?shù)腻憻捵霎a(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)。