在孕后期的時候，由于胎兒生長的速度是比較快的，在這個時候需要增加營養(yǎng)，避免挑食，而且對寶寶的生長發(fā)育也是非常有好處的。比如在意識上可以多吃一些蛋類，奶類，瘦肉，水果蔬菜等等豐富的食物。但是可以少量多餐，避免暴飲暴食。

舉措建議

在懷孕后繼續(xù)要好好的休息，避免做劇烈的運動鍛煉，但是在此時也可以做一些輕微的運動，比如練習瑜伽，散步等等。但是也要適可而止，避免長時間的勞力過度，而且也要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關注胎兒的變化。