產(chǎn)后氣血不足可能是產(chǎn)后身體虛弱，睡眠質(zhì)量較差等引起。

產(chǎn)后氣血不足可適當吃些阿膠或山藥燉牛腩等食物。阿膠有較好的補氣養(yǎng)血功效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。山藥燉牛腩，具有較好的營養(yǎng)價值，較適合產(chǎn)后補血等。

舉措建議

1.氣血不足可適當進行活動。選擇正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院進行按摩等治療。注意休息，避免熬夜及疲勞。

2.建議膳食合理且營養(yǎng)，適當攝入山藥百合蓮子粥或是大棗燉豬蹄湯等。避免盲目跟風服用補氣血的保健品。