坐月子一般是可以吃空心菜的，空心菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分比如蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、碳水化合物、微量元素等等，有清熱解毒、利尿、止血的功效。

因?yàn)榭招牟诵院?，如果自身體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒，盡量不要過(guò)多的吃空心菜。

舉措建議

坐月子期間吃食物的時(shí)候，盡量將食物燉的軟爛一些，容易被人體消化吸收，少吃油炸和堅(jiān)硬的食物，做到葷素搭配合理。

可少吃多餐，保持清淡的飲食原則，可適當(dāng)吃有助于增進(jìn)食欲、健脾開胃的食物，如山藥、大棗、山楂片等等。