坐月子奶水什么時候多，因為每一個產(chǎn)婦的體質(zhì)都不一樣，所吃的東西也是不一樣，那奶水的分泌量也會很大差異。如果想讓奶水充足，就要在飲食方面想辦法，可以多吃可以一些下奶的食物，效果都比較好。

舉措建議

1，多喝點魚湯，肉湯，雞湯等湯類食物，還可以去藥店配一些通心草之類的，有助下奶的中草藥和食物一起燉煮，更有助于下奶。

2，產(chǎn)婦不用緊張，不要熬夜，熬夜勞累緊張會使泌乳素減少，乳汁分泌也就會減少。