產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，檢查一下貧血的原因，多數(shù)情況下，是缺鐵性的貧血，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭a(bǔ)氣血的雜糧粥，多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血，瘦肉，花生等等。

產(chǎn)后貧血與平時(shí)飲食不均衡，鐵元素?cái)z入不足有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后的飲食還要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食，偏食，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。

如果貧血癥狀比較嚴(yán)重的話，最好及時(shí)的遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，搭配維生素c吸收效果會(huì)更好一些，具體的用法用量要遵醫(yī)囑進(jìn)行。