產(chǎn)后一般會脾胃不好，所以在飲食上一定要多注意，吃些清淡溫和食物，小米中含酸較多，所以一般建議米飯不要食用過量。另外還要注意保暖，不要著涼。

進(jìn)餐要注意細(xì)嚼慢咽，要知道脾胃的調(diào)整是一個(gè)漫長的過程。

舉措建議

1、要盡量避免食用太過油膩或者產(chǎn)氣性的食物。

2、在食物的選擇上最好是能考慮到產(chǎn)后女性的喜好，也不需要太過刻意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物。

3、月子期間的食材應(yīng)該要保持新鮮，最好用現(xiàn)吃現(xiàn)做。

4、注意保證室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，避免吸入廢氣。