孕期營(yíng)養(yǎng)飲食至關(guān)重要，到晚期階段最后一個(gè)月一般會(huì)長(zhǎng)一斤左右，最多不會(huì)超過(guò)兩斤的重量，能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)情況就可以了。

孕晚期準(zhǔn)媽媽在飲食上要合理，盡量做到少食多餐，注意多吃蔬菜和水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物和粗糧， 做到以消化和吸收為主。

舉措建議

孕晚期日常營(yíng)養(yǎng)不能疏忽，無(wú)論是孕初期還是孕晚期，準(zhǔn)媽媽都需要以科學(xué)方法進(jìn)食，避免在孕晚期出現(xiàn)寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

其次要多喝水，適度運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，避免在孕后期因?yàn)楸忝囟T發(fā)痔瘡，或者是對(duì)正常分娩造成影響。