產后抑郁常表現(xiàn)為心情持續(xù)低落，脾氣飄忽不定，易怒易流淚等等。家人參與進育兒行動中來減輕產婦責任、盡可能的保持心情愉快，或者是在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物等等都可以幫助走出產后抑郁癥。

舉措建議

1、產后保持心情舒暢，保證睡眠充足，同時產婦的家人也要主動承擔育兒的責任，多體貼鼓勵產婦，這樣可盡可能的減少產后抑郁的產生。

2、懷孕前為迎接新生命的到來做好充足的準備，比如經濟準備、孕期中注意的問題、產后該如何教養(yǎng)孩子等等。