產(chǎn)后得了抑郁癥，要想走出來，需要根據(jù)抑郁癥具體的病情采取措施。首先家人要多給予關(guān)心，幫助一起照顧寶寶，分擔(dān)其身心壓力，女性自身也要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，努力擺脫抑郁情緒，

抑郁癥癥狀明顯時(shí)候，可請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生給其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生指示下，使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

抑郁癥治療期間，如果服用藥物的話，要咨詢醫(yī)生藥物是否影響哺乳，避免寶寶吸收后產(chǎn)生不利影響。

平時(shí)應(yīng)當(dāng)多休息，保證睡眠充足，飲食多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，放松心情，不要有過多的焦慮，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)疾病。