孕期都需要在醫(yī)生檢查后聽從醫(yī)生的補(bǔ)鈣建議，每個(gè)人的缺鈣情況是不一樣的。一般情況下，懷孕三個(gè)月后，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒骨骼發(fā)育比較快，需要的鈣含量比較多。

如果沒有明顯的缺鈣癥狀的話，平時(shí)可以多通過食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)整。補(bǔ)鈣還要注意用量，不要過多或過少。

舉措建議

孕晚期還可以多去戶外曬曬太陽(yáng)，多呼吸一下新鮮的空氣，來(lái)促進(jìn)鈣吸收，孕期要避免盲目的過于補(bǔ)鈣，以免影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

孕期還要定期去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。