腎陰虛和腎陽虛只可以同時(shí)補(bǔ)的，但是在補(bǔ)腎虛之前應(yīng)當(dāng)先到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理治療。

腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一種，可能與先天不足，情志失調(diào)，房事過度，久病傷腎，年齡增長等等原因有關(guān)。

舉措建議

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，保持良好的心態(tài)，保持適度規(guī)律的性生活。

飲食方面要以清淡易消化的食物為主，多吃一些新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。