在懷孕初期出現(xiàn)這種情況，可以先自我進(jìn)行調(diào)理，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以用熱水泡腳或者是洗一個(gè)熱水澡，也可以喝一些熱牛奶，能夠起到安神鎮(zhèn)定的作用。

在懷孕早期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，主要是體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，也有可能是懷孕期間女性的情緒過(guò)于緊張和焦慮。

舉措建議

如果自我調(diào)理的方法沒(méi)有明顯的改善，可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸，一般的情況下在針灸的當(dāng)天就有所改善。

在白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，既有利于提高機(jī)體的免疫能力，也有助于緩解晚上失眠的現(xiàn)象。