懷孕初期出現(xiàn)失眠的情況首先要調(diào)整心態(tài)，有一個(gè)好的情緒不要太過(guò)于緊張和煩躁，合理的安排自己的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以改善睡眠的質(zhì)量。

原因分析

在懷孕的時(shí)候，因?yàn)槭艿襟w內(nèi)激素的影響有很大一部孕婦會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，或者是容易出現(xiàn)煩躁不安的情況引起失眠。

舉措建議

建議定期做好產(chǎn)檢了解自身和胎兒的健康情況同時(shí)要密切關(guān)注血壓和血糖，在孕期盡量吃一些低糖類的食物，避免出現(xiàn)妊娠糖尿病。