產后要及早的開始母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮恢復，因為在吸吮乳房的時候，會引起子宮的收縮，產后四小時要下床活動，并且解小便，可以將宮腔里的惡露及時的排出。

產后可以進行盆底的訓練和產后操，對子宮的恢復有很好的作用。

舉措建議

產后要保證充足的休息，避免熬夜，不要生氣，流淚，容易對乳汁和身體恢復造成影響。

產后腹痛時，要注意觀察子宮修復的情況，觀察惡露的變化，還有下腹部疼痛持續(xù)時間，如果異常要及時咨詢醫(yī)生。