如果產(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不足的現(xiàn)象，平時在飲食上可以多喝豬蹄、湯鯽魚湯或者是骨頭湯。另外也可以多吃一些絲瓜湯。也可以在醫(yī)師的指導下服用下奶的藥物。

產(chǎn)后奶水不足有可能是由于產(chǎn)婦剛生完孩子以后身體虛弱，泌乳素分泌不足。

舉措建議

建議在剛分娩以后要保證充足的睡眠，同時也要保持心情的舒暢，飲食上要以清淡和容易消化為主，盡量的多食用維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物，有利于身體的盡快恢復。

如果奶水持續(xù)分泌不足，可以去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)師進行催乳。