懷孕晚期營養(yǎng)要豐富，飲食多樣化，可以適當的喝一些牛奶，酸奶，吃一些豆制品等，含鈣量是比較高的，另外也可以適當的吃一些菠菜或者豬肝等含鐵是比較豐富的，可以改善身體缺鈣和鐵的癥狀。女性在懷孕晚期胎兒逐漸增大，對母體的需求是越來越多的，如果沒有及時補充，很容易導致身體缺鈣缺鐵。

舉措建議

女性在懷孕期間，飲食上要加強營養(yǎng)，不要偏食，可以吃一些含有蛋白質較為豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚肉等，促進胎兒的正常生長發(fā)育，而且可以給身體提供能量，平時也要適當活動，定期進行孕期檢查。