鈣物質(zhì)是維持人體機(jī)體與骨骼運(yùn)動(dòng)的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此女性在分娩后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鈣物質(zhì)補(bǔ)充，能夠促進(jìn)免疫力增強(qiáng)與機(jī)體活動(dòng)能力恢復(fù)。對(duì)于輕微的缺鈣或鈣需求，可以通過(guò)飲食補(bǔ)充。如果鈣物質(zhì)缺乏嚴(yán)重，則可以直接進(jìn)行鈣片服用。

舉措建議

產(chǎn)婦如果想要補(bǔ)鈣，可以在日常飲食中多食用骨頭湯，牛奶，雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)的食物，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，來(lái)促進(jìn)機(jī)體對(duì)于鈣的營(yíng)養(yǎng)吸收。平時(shí)規(guī)律性的進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，能夠很好的促進(jìn)補(bǔ)鈣與機(jī)體免疫力增強(qiáng)。