出現(xiàn)這種情況可以通過改善睡眠的方法來進行緩解，同時飲食上也要以清淡和容易消化為主，不可一次性吃得太多，否則有可能會出現(xiàn)惡心反胃的癥狀。

孕晚期出現(xiàn)難受的癥狀，主要是由于體內(nèi)的激素水平變化。是一種正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔心。

舉措建議

建議在白天可以適當?shù)倪M行戶外活動，分散注意力。在白天也不能長時間的臥床睡覺，避免晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

平時要定期的做好產(chǎn)前檢查。觀察好胎動情況，如果出現(xiàn)了胎動異常的現(xiàn)象，要及時就醫(yī)。