孕婦可能是由于第一次生產(chǎn)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)感到緊張，進(jìn)而引發(fā)擔(dān)憂(yōu)。首先不要過(guò)于擔(dān)心，按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期做孕檢，保證孕婦和寶寶的身體健康。最近的飲食要清淡，油膩辛辣的食物容易造成上火，加重身體的不舒服。

舉措建議

孕婦可以向身邊的親朋好友訴說(shuō)心中的苦悶，不要什么事憋在心里。有意識(shí)的保持積極向上的心態(tài)，進(jìn)行自我疏導(dǎo)，緩解心理壓力。按時(shí)休息不要熬夜，三餐要規(guī)律，建議少吃多餐，多喝熱水，多吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。