踏步機(jī)減肥效果是挺不錯的，如果堅持地進(jìn)行踏步機(jī)減肥，可以很好地去除腿部以及腹部的贅肉，并且還可以鍛煉身體，增強(qiáng)自己的免疫力。

要想踏步機(jī)減肥達(dá)到好的效果，要確保足夠的運(yùn)動量，并且日復(fù)一日地堅持。

舉措建議

1.踏步機(jī)減肥需要持之以恒，不能半途而廢，否則減肥效果不好。

2.飲食的營養(yǎng)搭配要均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，要保證每天有足夠的營養(yǎng)攝入。

3.多喝水，補(bǔ)充踏步機(jī)鍛煉的時候流汗所丟失的水分。

4.減肥不能太過著急，要有耐心和恒心。