踏步機(jī)主要是用于鍛煉雙下肢的肌肉，屬于是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效燃燒身體各處的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去是有減肥效果的，注意每次鍛煉的時(shí)間至少要控制在30分鐘以上，還要保持最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

舉措建議

除了通過踏步機(jī)進(jìn)行減肥，平時(shí)生活中還要注意飲食方面要適當(dāng)控制，多吃含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃過于油膩、高脂肪的食物，還要注意多喝水，促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助身體及時(shí)排出代謝產(chǎn)物。