在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的，另外如果是體質(zhì)較寒的女性也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是也要注意不要過量的喝，同時也應(yīng)該及時的消除緊張的心理，可以做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

舉措建議

在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免性生活，不然也有可能會導(dǎo)致經(jīng)血量加大，或者是導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴重，甚至有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)宮內(nèi)感染等情況，所以也應(yīng)該及時的避免，另外在月經(jīng)期間也需要及時的更換衛(wèi)生巾。