孕晚期出現(xiàn)腿酸的癥狀時(shí)，要注意及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免身體缺鈣引起腿部酸痛。同時(shí)要注意休息，在運(yùn)動(dòng)以后，可以通過(guò)按摩、熱敷來(lái)緩解腿部酸痛的癥狀。引起女性在懷孕晚期出現(xiàn)腿酸的原因主要是由于子宮體積的增大，引起下肢的靜脈回流受阻。

舉措建議

出現(xiàn)腿酸的癥狀時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間走路或者站立。在睡覺(jué)的時(shí)候可以將腿部抬高15度，利于下肢靜脈的回流。在飲食上要增加攝入一些富含高鈣的食物，比如豆類，魚(yú)蝦，奶類等等。如果身體缺鈣，需要遵醫(yī)囑及時(shí)的補(bǔ)充鈣片。