總想睡覺有可能是身體不如疲勞，或服用一些藥物，以及喝酒造成的生理性睡眠增多，也可能是在晚上時(shí)，受疾病困擾導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳引起的睡意加重，或者是出現(xiàn)了慢性疾病所引發(fā)的、

應(yīng)找出導(dǎo)致總想睡覺的具體原因，采取合理的方式進(jìn)行緩解。

舉措建議

最好在晚上需保證足夠睡眠，如睡眠質(zhì)量較差，可在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，可起到提高睡眠質(zhì)量。

總想睡覺，如伴有心動(dòng)過(guò)速或頭痛現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出原發(fā)病治療。