在懷孕晚期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，有可能是受體內(nèi)激素水平變化影響的，也有可能是隨著預產(chǎn)期的臨近，孕婦出現(xiàn)了緊張焦慮的心理。

針對于這種情況，可以首先自我進行調(diào)解，在晚上睡覺以前適當?shù)娘嬘脽崤Ｄ袒蛘呤锹犑婢彽囊魳贰?/p>

舉措建議

建議在白天適當?shù)倪M行戶外活動，有助于改善晚上失眠的現(xiàn)象。同時也要控制好自己的情緒，避免緊張焦慮，如果有不順心的事情要及時與家人和朋友溝通。

在此期間飲食上也要加強營養(yǎng)，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。