孕晚期失眠有可能是體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的，也有可能是由于懷孕晚期孕婦的情緒過于緊張焦慮。

患者要學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)?？梢栽谕砩纤X以前適當(dāng)?shù)娘嬘脽崤Ｄ袒蛘呤锹犦p音樂來幫助改善睡眠。

舉措建議

在孕晚期的時候建議要保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮。如果出現(xiàn)不順心的事情要及時與家人和朋友溝通交流。

在白天也可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒觼矸稚⒆⒁饬?。飲食上多食用新鮮的水果蔬菜，有助于提高身體抵抗力。