在懷孕中期的時(shí)候，子宮和胎兒不斷的增大，為了緩解右旋子宮的壓迫，最好是采用左側(cè)臥位的方法睡覺(jué)。

但是也并不是一成不變的，孕婦可以選擇自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)睡覺(jué)?？梢宰髠?cè)臥位，右側(cè)臥位或者是仰臥位交替，避免子宮部位受到壓迫就可以。

舉措建議

在懷孕中期的時(shí)候胎兒迅速增大，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取也增加，建議要合理的膳食，均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免飲食過(guò)于單一。

在這期間也要加強(qiáng)鈣元素的攝入，可以多吃一些蝦皮，骨頭湯或者是雞蛋，瘦肉，牛奶等。多食用一些新鮮的水果和蔬菜。